Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT)
Der positive Einfluss des Höhenklimas ist seit Jahrhunderten bekannt. Die Anwendung von Hypoxie gehört unter dem Begriff Höhentraining in der Sportmedizin seit Jahrzehnten zur Routine. Mittlerweile wurde der Effekt von Sauerstoffmangel auf unsere Zellen auch wissenschaftlich untersucht.
Unsere Zellen enthalten kleine Kraftwerke, die sogenannten Mitochondrien. Die IHHT wirkt wie eine Art Zelltraining für diese Mitochondrien. Während gesunde Mitochondrien gut mit dem wechselnden Sauerstoffangebot klarkommen, gehen geschädigte Mitochondrien zu Grunde und schaffen so Platz für neue, junge Mitochondrien. Hierdurch kann die Energieproduktion und der Stoffwechsel der Zellen gesteigert werden. Dadurch eignet sich die IHHT zum Beispiel zur Therapie von chronischen Erschöpfungssymptomen und Burn-out, Long- oder Post-Covid-Zuständen aber auch von Schlafstörungen. Die IHHT kann auch zur Leistungssteigerung im Sport eingesetzt werden.